Ginnastica Dolce
La Ginnastica Dolce è una forma di attività motoria a bassa intensità che unisce movimenti lenti e controllati, esercizi di mobilità articolare, allungamento muscolare e respirazione consapevole: favorisce il benessere generale senza sovraccaricare l’organismo. È adatta a tutte le età, in fase di recupero funzionale o a chi desidera mantenersi attivo in modo graduale, migliorando elasticità, coordinazione e percezione corporea.
Le sue basi si fondano sui principi dell’attività motoria adattata e della prevenzione: attraverso stimoli moderati e progressivi si preserva la funzionalità delle articolazioni, si riduce la rigidità muscolare e si promuove una migliore circolazione. Quando movimento dolce, respirazione e rilassamento agiscono in sinergia, si ottiene un miglioramento dell’equilibrio psico-fisico e della qualità della vita quotidiana.
Giorni
| Orari | |
| Lunedì | 9:30 – 10:30 |
| Mercoledì | 9:30 – 10:30 |
Prezzi
| Rata Unica | Due Rate | |
| Monosettimanale | 250€ | 130€ |
| Bisettimanale | 440€ | 230€ |